视力维护的方法主要有以下几点:

1.尽量在光线合适的环境里。太暗或太强的光线会刺激眼睛，所以不能在阳光下或刺眼的光线下看书。手机屏幕不能太亮，不能在太暗的地方学习。

2.学生不能连续看书学习超过50分钟，因为长时间过度用眼会对眼球壁内的巩膜组织产生很大压力，导致眼压升高或眼内组织充血。

3.儿童和青少年应该少花时间看电视和使用手机等电子产品。

4.晚上避免熬夜太晚，多注意休息。