当一个人腹泻的时候，这个人会一直觉得肚子不舒服，日常生活也会发生很大的变化。所以腹泻是一种很严重的疾病，大家需要重视腹泻。那么，腹泻患者如何饮食呢？

拉肚子不能吃什么？

1.刺激性食物:辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性副食物刺激消化道黏膜，容易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。

2.太油腻的食物:太油腻的食物会增加肠胃的负担，还会因消化不良引起腹泻，这是典型的脂肪性腹泻。所以腹泻的人不要吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

3.过冷的食物:冷饮、凉菜等过冷的东西会刺激肠道，加速肠道蠕动，使腹泻更加严重。

3、通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等具有通便润肠作用的食物食用后会加重病情。

4.鸡蛋:鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化。吃鸡蛋不仅没有滋补身体，反而加重了病情。

5.大蒜:大蒜虽然有杀菌作用，但也有强烈的刺激作用，容易加重腹泻。

拉肚子吃什么好？

1.番石榴。番石榴含有多种人体所需的营养物质和有益物质，如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，它因富含维生素C而受到人们的青睐，且味甘、温、涩，含有单宁，能有效地在人体肠道内形成一层保护膜。是一种非常适合拉肚子的人食用的水果。

2.苹果。苹果营养丰富，富含水溶性食物纤维——果胶。果胶具有保护肠壁、激活肠道有益菌、调节胃肠功能、有效预防高血脂、高血压、高血糖、清洁肠道的作用。所以吃苹果拉肚子完全有可能。

3.樱桃。樱桃不仅颜色鲜艳，而且味道鲜美，营养丰富。它含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和各种维生素。属于性平和的水果，所以腹泻的人完全可以食用。

一个人腹泻的时候，一定要多吃易消化的食物，及时补充维生素，身体才不会出大问题。同时，生活中每个人都需要有健康的生活习惯，这样才能远离腹泻。