在我们现在的生活中，高血压的发病率越来越高，身边往往有很多高血压患者。高血压其实对我们的身体伤害很大，给身体留下了一些隐患。还可能导致一些心脑血管疾病，所以高血压患者平时控制饮食是非常必要的。所以今天我就给大家推荐几种适合高血压患者的食材。

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首先我们都知道，对于高血压患者来说，一定要控制盐的摄入，每天要给高血压患者吃一些低盐，防止油少糖少的时候血压升高。患者可以多吃新鲜蔬菜和水果。

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而且对于高血压的人来说，多吃香蕉也是一个不错的选择，因为香蕉含有丰富的钾元素，对降血压会有一些不错的作用。而且香蕉可以帮助缓解便秘，预防老年人便秘，对我们的健康大有裨益。

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对于老年人来说，我们平时可以多吃些柿饼，但是这个时候要注意食物中含有的糖分比较多，所以如果你同时患有糖尿病，就不要服用了。市场上还有丰富的钾，有降血压的作用。

而且对于高血压患者，平时可以多吃芹菜和花生、紫菜等食物。这些食物有很好的降压作用，就是饮食一定要清淡，不能吃一些油腻的食物。