现代社会，乳腺增生的发病率越来越高。前段时间我妈总说胸口疼，好像还有个肿块在里面。后来我妈去医院做了检查，医生说是乳腺增生，不过还好，不是很严重，很轻微，于是医生给我妈开了几个疗程的药，然后还有一些生活中要注意的事情。现在，我给大家分享一下，其实乳腺轻度增生是可以自己调整的。

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首先一定要饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太辛辣的食物，避免太刺激性的食物，不要吃腌制的食物。腌制食物对乳腺增生患者的健康危害很大，不建议食用。

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还有就是要避免吃雌激素过多的食物，还有就是要少吃含有激素的鸡肉或者牛肉，最好不要吃。还有一些甜食之类的滋补食物，不推荐。

3、

还有一点很重要，就是记得不要喝咖啡、巧克力等食物。虽然这些食物普遍受到女性朋友的青睐，但就自身健康而言，还是尽量不要吃为好。

患者，日常生活中尽量不要吃太油腻的食物。我们应该保持良好的心态去面对它，积极的对待它。