潘永源
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坐骨神经痛怎么保养
发布时间：2022-12-30
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坐骨神经痛是从饮食、运动、生活来调节和维持的。
1.饮食要清淡，少油少盐少糖。多吃燕麦等富含B族维生素的食物，具有营养神经功能，有助于缓解疼痛。疼痛发作期严禁饮酒，缓解期建议少喝或不喝。
2.坐骨神经痛患者除了医生规定的日常用药外，还要注意适当的床上体操。运动时注意保护腰部和患肢，避免肩背、搬运或提重物，避免频繁弯腰以减轻疼痛。坐骨神经痛急性期后，做腰部运动，注意姿势，避免久坐和长时间弯腰，防止慢性劳损。
3.避免感冒，不要穿湿衣服，出汗后不要马上洗澡。出汗后洗净，防止受凉受风。卧床休息，睡硬板床。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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