糖尿病的饮食如何平衡？

糖尿病患者的饮食控制是糖尿病治疗的基础。糖尿病患者在正常饮食下尽量做到分餐，最好一日三餐，每餐主食不超过100g。此外，可以多吃绿叶蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜、生菜、黄瓜等。同时要多吃蛋白质和维生素丰富的食物。糖尿病患者每天可以喝250ml左右的牛奶。

糖尿病患者饮食要多样化，营养要合理，努力做到饮食均衡，这就需要保证每天吃以下四种食物:

1.谷类和薯类:主要提供热能和膳食纤维，维持体温和生理活动。

2.蔬菜水果:主要提供维生素、矿物质和膳食纤维。

3.肉、禽、鱼、蛋、豆、奶:主要提供优质蛋清、维生素、矿物质。

4。油脂:主要提供热能。

主食的厚度；副食荤素搭配；不偏食，不挑食；这每天都在发生。