很多中年人都有高血压，是可以治愈的。只有药物才能控制血压，所以生活中要多加注意，不要让血压升高，否则会有生命危险。如果有高血压应该注意什么？来看看我的经历吧。这是一位高血压患者总结的。

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首先，高血压患者不要吃太咸，要控制食盐，因为食盐摄入量与高血压呈正相关，即人群食盐摄入量越多，血压水平越高。所以尽量少吃。

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然后就是需要控制体重，因为过于肥胖也会导致血压升高。除了服用适当的药物外，还要注意劳逸结合，注意饮食，适当运动，情绪稳定，睡眠充足。

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可以做一些户外运动，但是不能做太刺激的运动。运动可以增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。这也可以降低血压。

家里总要有一个血压测量器。如果有升高，一定要吃一些降压药。