糖尿病在中国很常见，是一种内分泌疾病。主要是胰岛素分泌异常引起的。糖尿病是由日常生活中的不良习惯引起的，一定要引起重视。下面介绍如何有效预防糖尿病。

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预防糖尿病，首先要注意饮食，尤其是脂肪和糖的摄入。因为糖尿病就是这样造成的。除了正常人，孕妇也要注意饮食，否则孕妇的糖尿病会让宝宝很危险。

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预防糖尿病最好不要太胖。有人做过调查。一个人越胖，患糖尿病的几率就越大。如果有些人过于肥胖，就必须减肥，这样才能保持健康，才能很好地预防疾病。

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如果你想预防糖尿病，你应该参加体育锻炼，以改善你的体质，预防一些疾病。而且体育锻炼可以代谢体内的糖分，预防糖尿病。

糖尿病是一种很难治疗的常见病，所以必须预防。