可能是因为工作压力大，没有时间运动，导致身体免疫缺乏。我们应该增强体质。让我们来了解一下生活中如何应对高血压。

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生活中遇到工作压力，要及时释放自己的压力，不要太压抑。如果身体不适，要及时去医院做相关检查，积极配合治疗。为了缓解高血压的症状，也要懂得自我调节，不要给自己太大的压力。

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在我们的生活中，我们必须花更多的时间在户外。呼吸新鲜空气有助于我们身体的新陈代谢。经常锻炼可以帮助我们减少体内胆固醇的积压，合理控制饮食结构，保证每天有足够的休息时间。

3、

我们知道食疗非常有效。我们的饮食应该以谷类为主，尽量少吃油腻的油炸食品，这样可以有效缓解高血压的症状。

如果发现症状没有及时好转，要及时就医。