我今年二十一岁。我以前身体很好，从小到大身体没有什么慢性病。但是从今年4月份开始，我就不知道怎么回事了。我经常头晕，尤其是走了很长时间后。来医院检查后，医生说我的情况是轻度贫血。那么像我这样的轻度贫血患者吃什么比较好呢？需要注意什么吗？

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通常情况下，当人体内的红细胞含量出现减少的迹象时，属于患有贫血的人。目前我国成年男性Hb。

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建议贫血患者在日常生活中可以多吃红色食物。通常，常见的红色食物有:红枣、苹果等。患者可以坚持每天吃五颗红枣，对改善贫血会有一定的作用。

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另外，女性有贫血，多是饮食中钙摄入不足造成的。因此，他们在日常饮食中也可以吃一些含铁量较高的食物，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、藕粉等。

建议患者在日常生活中可以增加一些体育锻炼，对身体素质的提高会起到一定的作用。此外，患者要营养均衡，避免过于挑食。