辗转反侧睡不着？或者半夜12点也没有睡意。这些都可以称为失眠。睡眠不好会影响身体健康和第二天的工作。所以，一定要重视。生活中失眠是什么原因造成的？让我们互相了解一下。

失眠通常是指患者对睡眠时间和/或质量不满意并影响其白天社会功能的主观体验，包括入睡困难、频繁醒来和/或清晨醒来。可引起人的疲劳、焦虑、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力差等症状。它最大的影响是精神上的，甚至更严重的，会导致精神分裂症。常见的临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍和假性失眠。

睡眠问题的原因有很多，如某些睡眠障碍、躯体疾病、情绪因素、生活方式(过量饮用咖啡和茶)和环境因素(噪音、拥挤或污染)等。

1.身体原因身体疾病和服用药物会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡或服用某些影响中枢神经系统的药物。

2.精神原因。可能的原因是压力，过度焦虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，愤怒，以及容易出现睡眠问题。

3.生活方式生活方式导致的睡眠问题也很常见。比如喝咖啡或茶叶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得晚引起消化不良，大量吸烟，睡前剧烈体力活动，睡前过度脑力活动，夜班工作，白天午睡，不规律的就寝时间和不规律的起床时间。

4.环境因素嘈杂的睡眠环境，这是太明亮，污染和拥挤。

以上就是关于失眠原因的介绍。有时候，每个人都知道自己失眠的原因，但只有没有改变的毅力，好的生活方式才有好的身体，好的身体才有好的未来。所以，大家一定要养成良好的习惯。