王珂
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得了抑郁症怎么自我调节
发布时间：2023-01-11
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我昨天去医院做了检查。医生说我有抑郁症。有抑郁症的时候怎么调节自己？
抑郁症主要是一种心理疾病。在临床上，药物和心理调节多用于治疗抑郁症。平时要保持心情舒畅，多和亲友交流，积极参加一些户外活动，多接触一些东西。这样可以达到一定的效果。如果通过自我调节没有好转，建议及时去医院进行药物治疗和心理治疗。
一般建议患者多做一些刺激的事情来转移注意力。此外，抑郁症患者一定要与家人和身边的朋友进行有效的沟通，请他们陪伴自己感受朋友和家人带给自己的美好。建议患者也可以采用心理治疗的方法，如行为疗法或家庭关系调和疗法，患者要始终保持良好的心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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