因为去年又上学了，正是高考的时候。我通常压力很大。我经常熬夜学习，我不太喜欢吃东西。最后，我便秘了。我自己治疗之后，分享一些自己治疗便秘的方法。

1、

上学的时候就是我们的饮食问题。我们不能因为自己的时间或者其他原因而不吃饭。一定要保证一日三餐按时吃，这样对肠胃和便秘也有好处。

2、

通常，你应该多喝水。以前你为了学习总是不喝水，大便都是干的。现在喝水后肠道很通畅，大便也很通畅，所以平时坚持喝水。

3、

平时除了吃一些帮助消化的食物，还要补充自己的营养，多吃水果蔬菜之类的帮助我们清理肠道，平时累了也要做做类似外出的运动，帮助我们消化肠胃食物。

养成定时排便的好习惯，这样坚持下去就会预防便秘。