田亚丽
3573
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
半夜醒了就失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
如果你半夜醒来，你会失眠。更多的考虑可能和精神压力有关。建议喝点热牛奶或者用酸枣仁泡水喝，有助于改善睡眠，提高睡眠质量。还可以按摩两边的太阳穴，有利于改善头部的血液循环，起到改善睡眠的作用。要注意避免睡前过度活动、过度用脑、剧烈运动或精神过度兴奋。睡前避免饮用咖啡、功能性饮料等刺激大脑神经兴奋的饮料，也要注意保持室内安静舒适，有利于改善睡眠。如果半夜经常失眠，可以服用枣仁安神胶囊、谷维素等药物进行调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
