过度手淫会导致脱发。但是手淫导致的脱发和遗传条件不一样。这是它本身造成的。过度手淫会导致性激素紊乱，肾功能下降。有一种观点认为适度手淫无害，但实际上手淫是一种严重的身心伤害。有的青少年盲目自慰，有的一天多次浪费青春，把美好的时光都花在这上面，最终导致面色蜡黄，消瘦，身体从小就开始泛红。所有的研究都被放弃了。手淫导致的脱发就是一个明显的标志。以前，你的头发乌黑油亮。为什么现在又干又暗沉？你洗了很多头发。这就是手淫带来的危害。

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每次自慰，体内的精气都会流失。这个“精”储存在肾里，肾和脑髓是一样的。过量食用会导致骨髓空洞，产生不满。你的身体会变得不那么红润，慢慢会觉得自己比同龄人老了好几岁，皱纹、虚弱等症状会过早出现。

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如果你有手淫的习惯，头发脱落严重，不妨放弃手淫。在此期间，可以多吃一些能益精补肾的食物，如猪腰、韭菜、甲鱼、板栗、鸽蛋、核桃肉等。来提高自制力。注意力分散，多运动，多流汗，多喝水，多和人接触。

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有些朋友的心理可能受到影响，不敢与人交流，也不敢接近自己喜欢的人，心里自卑。这就是过度手淫造成的心理影响。找到适合自己的健康生活方式，有句话叫“你若盛开，蝴蝶自来”，所以当你出来的时候，就灿烂了。不要沉浸在黑暗中。

要有战胜它的信心，想想自己美好的未来，还有日夜操劳的父母，不能继续虚度光阴。尤其是青少年。也有因为手淫而辍学的例子。不要辜负大家对自己的期望。生活中有许多美好的事情等着我们去做，所以让我们一起奋斗吧。