小军的爷爷有老年痴呆症，生活不能自理。然而，随着社会的发展，老年痴呆症的情况越来越严重。怎么才能避免这种情况呢？通过医嘱，小军也总结了一下，供大家参考。

1、

要有健康的饮食习惯，不要吃太多盐，多吃营养丰富的蔬菜、水果、蛋白质和维生素。注意不要烟酒过度，生活规律。最好是尽早远离烟酒。

2、

经常锻炼，老年人也是。不运动，骨头会松，没事的时候可以适当做一些运动，比如快走，打太极，跳舞。一切都很好。不要整天呆在家里。

3、

老人也可以培养自己的兴趣，比如绘画、书法或者手工。多做手部练习和脑力练习。注意老人走路不要摔倒，尽量慢慢走。

小心不要摔倒，头部受伤会导致痴呆。老年人必要时应使用拐杖。