乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，发病率很高。25至39岁的女性是高危人群。据资料显示，近年来发病率呈逐年上升趋势。据调查，世界上约有60%至70%的女性患有乳腺增生，但患病程度不同。乳腺增生大多是内分泌失调引起的，其主要症状是:乳房肿块和乳房胀痛(疼痛)

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患有乳腺增生的人一定要禁忌含有雌激素的东西，包括含有激素的食品、保健品和长期使用的美容化妆品等。，从而导致乳腺疾病的出现。如果长期过量摄入雌激素会诱发乳腺增生等乳腺疾病。

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患有乳腺增生的人一定要注意饮食的调整。他们日常饮食一定要合理搭配，粗粮细粮要均衡。他们应尽可能少吃油炸油腻、烟熏、腌制和咸甜食物。他们不应该吃太多高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，这些食物会刺激过多激素的分泌，导致乳腺增生。

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乳腺增生的人在日常饮食中最好不要吃辛辣刺激性的食物。禁止食用动物脂肪等食物，会加重乳腺增生。治疗期间禁止饮酒和吸烟。可以多吃新鲜蔬菜水果，一定要及时治疗。

乳腺增生患者一定要及时就医，以免病情进一步恶化。乳腺增生大多是内分泌失调引起的，所以一定要远离引起内分泌失调的因素。在治疗期间，应遵守自己的意愿，按时按量服药，禁止使用含雌激素的东西。