老年斑是一种常见的皮肤病，常见于面部。主要表现为局部皮肤出现褐色或棕褐色色素沉着，与周围皮肤有明显分界。可能突出皮肤，老年斑很黑。老年斑表面有一层油痂，可以刮掉。老年斑很常见，但对人的健康威胁不大，恶变的概率极低。如果因为美容原因需要拔除，可以咨询当地正规医疗机构。

老年斑的出现与人体机能的衰退密切相关。人老了，细胞更替能力下降。人体脂肪正常氧化会产生黑色素。当细胞不能快速更新时，这些色素就会沉积在细胞上，逐渐形成老年斑。老年人的抗氧化功能下降了。即便如此，老年斑的数量还是因为家族遗传和个人经历。比如紫外线照射、家族遗传、营养缺乏等，都是老年斑形成的常见原因。这里介绍两种食物疗法，可以增加皮肤活力，帮助你抵御老年斑的侵袭。

一、黑豆鸡爪汤。

材料:黑豆100克，鸡爪200克，调料适量。

做法:洗净所有材料，根据个人喜好分解鸡爪。准备一个砂锅，加水，把食材炖在里面，然后加入调料。

二、薏米百合粥

材料:粳米200克，百合20克，薏苡仁30克。

做法:所有材料洗净。粳米和薏米可以在水中浸泡几个小时，这样更容易煮熟。将梗米、百合、薏米放入电饭煲中，加水适量，煮熟即可食用。

除了食疗，现在市面上还有很多美白祛斑的产品。老年人尽可能使用不含添加剂的纯天然护肤品，有一定疗效。每天多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，可以增加皮肤细胞的抗氧化能力，缓解老年斑的形成。必要时可以去专业机构进行祛斑治疗，疗效显著。