刘薇
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晚上吃玉米会胖吗
发布时间：2023-01-13
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晚上适量吃玉米不会胖，但是吃太多玉米会导致肥胖。能不能长胖主要是能量平衡的问题。如果摄入的热量不大于消耗的热量，就不会导致体重增加。所以吃少量玉米一般不会导致肥胖，但是吃太多玉米会导致肥胖。因为玉米是一种含糖量很多的食物，主要由碳水化合物组成，摄入过多会导致转化为脂肪，储存在体内。如果你不运动，你就不能很好地消耗你的热量，这可能会导致肥胖。但是玉米确实是粗粮。如果能代替主食，少量食用不仅不会导致肥胖，还有助于控制体重。
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