你好，贫血有很多种，不是只有一种贫血。因病因和症状不同，贫血可分为营养不良性贫血、缺铁性贫血、缺血性贫血、溶血性贫血和其他贫血。脸色苍白，头晕目眩，轻微运动后感觉很累。朋友让我吃铁刃片补血调理身体好吗？贫血的人吃什么补血最快，平时吃什么东西比较好？如何有效避免贫血？以下方法有利于大家有效的预防和治疗。

1、

贫血在中医里叫气血两虚。如果身体气血不足，往往会引起面色不好、头晕、乏力等。可以买一些复方阿胶浆进行治疗，效果不错。经过积极治疗，你会好起来的。一定要坚持一段时间，治疗不是一下子就能成功的。

2、

建议你去当地正规医院做个血细胞检测，搞清楚自己的贫血类型。如果是缺铁，可以多吃猪肝、菠菜等食物。你也可以测量你的血压。如果你的血压不高，就要适当增加盐的摄入量。对贫血有好处。

3、

第三种方法，可以用食疗，可以试试“三红汤”。“三红汤”由红枣7枚、红豆50g、花生红衣适量组成。三味一起熬汤，连汤一起吃。吃起来甜甜的，味道很好，效果也很棒，特别适合不爱吃药的人。

贫血患者在日常饮食中要注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食物以及富含铁的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外，还应多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食物，有利于滋补健康和补血。谢谢你。祝你身体健康。