如果长期睡眠不足，身体会加速衰老，一定不能忽视失眠带来的危害。很多人会用安眠药来帮助睡眠，那么失眠是什么原因造成的呢？让我们一起来看看吧。

失眠的原因可能包括:精神压力过大。这是最常见的原因。许多患有慢性失眠的人被认为是压力过大和抱怨，他们对轻微的不适很敏感，不容易放松。或者过度思考，过度劳累；或者由于强烈的心理冲突而过于兴奋和激动。

滥用安眠药或兴奋剂。不健康的生活方式。日常生活不规律，高强度脑力劳动，身体活动太少。长期上班族最容易失眠。

饮食因素。睡前吃多了或者饿了；睡前喝浓茶、咖啡或其他令人兴奋的饮料。

睡眠环境因素。睡眠中有强光和噪音；卧室温度过高或过低；吸血昆虫的骚扰；不舒服的床和被褥；睡眠环境缺乏安全感，比如害怕天灾，害怕鬼神等。

对睡眠持不正确的态度。如果你认为自己每天晚上都要睡8个小时，当你睡眠不足的时候，就会担心自己睡眠不足，生怕睡眠过少会影响身体，造成精神压力，甚至会睡不着，导致恶性循环。

失眠是指一种持久的睡眠障碍。不是指精神压力刺激引起的暂时性失眠，也不是指很多内科疾病引起的失眠，比如慢性疼痛、高烧等可能使人难以入睡的症状；呼吸道感染和咳嗽可使人频繁醒来，一些急性传染病，如舞蹈病和脊髓灰质炎常伴有失眠。

综上，给大家的讲解是关于失眠原因的分析。患者应重视对发病原因的检查，而不是一味依赖药物入睡。只有了解病因，才能达到满意的治疗效果。最后，祝失眠患者早日康复。