在日常生活中，如果我们饮食不规律，作息不正确，或者精神压力很大，这些情况都会反馈给我们，提醒我们注意。便秘是因为人的饮食结构不良，导致人的吃拉不畅，很痛苦，很麻烦。便秘的类型不同，治疗方法也不同。有些可以通过改善饮食来消除，有些则需要吃药。

便秘的症状相信大家都心知肚明，主要是排便困难，或者是和过去不同，隔几天才排便一次。便秘也有很多种。如果是某些疾病引起的急性便秘，需要先积极治疗这种疾病。正常便秘还可分为肠功能不良引起的气虚型便秘和肠液不足引起的阴虚型便秘。

我们喝柠檬蜂蜜水会便秘吗？首先说一下柠檬蜂蜜水的作用，主要起到润肠的作用。很明显是针对阴虚便秘的。这种类型的便秘通常可以通过每餐前多吃香蕉和梨以及随餐多吃蔬菜来改善。同时要积极锻炼，养成定时排便的习惯。

另一种便秘是气虚型便秘，常用莫沙必利等药物增强肠道蠕动来治疗。这也说明了一个问题。喝柠檬蜂蜜水可以改善一类便秘，但不能改善所有便秘。就像市面上很多便秘的食疗只能治疗一种类型的便秘。所以，在用柠檬蜂蜜水治疗便秘之前。先去医院看看自己是哪种类型的便秘。

最后说说便秘的预防。首先在饮食方面，女生千万不要因为减肥而节食。如果他们每餐都不吃一定的量，就很容易便秘。然后，你可以在饮食中多吃些粗粮和蔬菜，保证饮食均衡。然后多做运动，增强身体机能。最后，养成定时排便的习惯。