其实生活中很多人都有贫血。如果贫血发展到严重的阶段，那么人的脸色就会暗黄，常常会虚弱无力，无法集中精力学习和工作。这个时候，大家需要从饮食入手。其实适合贫血的朋友吃的食物有很多，比如下面这些水果。

1.猕猴桃

猕猴桃富含叶酸、钙等。一个猕猴桃可以提供一个人一天所需维生素C的两倍以上，所以大家平时要多吃猕猴桃，尤其是女性朋友如果想让皮肤变白，那么就要多补充维生素C。

2.龙眼

桂圆补血特别好，龙眼肉也很珍贵，富含矿物质铁。

3.草莓

草莓富含维生素C，远远高于苹果和葡萄。草莓有特别好的补铁效果，一般果蔬很难达到。

4.葡萄

葡萄有补气血、强筋骨的功效。很多人把它们当做补血的佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，由于磷和铁的相对含量，是老年人和女性朋友的最佳产品。尤其是人过度疲劳的话，多吃点葡萄会更好。

5.火龙果

火龙果富含维生素C和水溶性膳食纤维，含铁量远高于普通水果，可有效避免缺铁性贫血。我可以玩红色或黄色的外观，火龙果有很多黑色的种子，而不同品种的火龙果白心比红心好很多。

以上是我们为贫血患者朋友介绍给大家的食物，因为我们生活中有一半以上的人都患有不同程度的贫血。这个时候一定要积极治疗。而且我们给大家推荐的这五种水果，富含维生素C和铁等矿物质元素，非常适合患者朋友食用。