便秘不是什么大病，但是会让人很困扰。如果他们是老人，他们将无法移动，如果他们得了这样的病，那就更麻烦了。那么老年人应该如何治疗便秘呢？我想给你提供一个饮食疗法。

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第二种方法需要的材料是黑木耳和黑芝麻。黑木耳不仅营养价值高，而且含有较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等。，可预防血液凝固、心脑血管疾病和大便干燥。

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具体做法是将黑木耳炒焦，黑芝麻炒香，然后将黑木耳磨成粉，与黑芝麻混合均匀。

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每次服用都要一勺，用开水冲服。这东西可以当茶喝。可防病治病，对老年人便秘、便秘有很好的效果。