腹部便秘是孕妇生完宝宝后最常见的症状。严重的便秘会引起肛裂、痔疮等。，并增加产妇的痛苦。如果出现便秘的情况，要注意护理。如果便秘严重，需要去正规医院。那么有计划腹的产妇便秘怎么办？

计划生育产妇便秘的原因

1.产后便秘是因为身体内分泌发生变化，肠道蠕动减弱。

2、身体虚弱，腹壁肌肉松弛收缩。

3、产后失血多，出汗多，卧床休息，活动少。

4.饮食以米、面、蛋等无渣饮食为主，蔬菜摄入很少。大便在肠内停留时间长，水分被肠壁吸收，使大便干结，极难排出。

计划产妇便秘怎么办？

1.养成定时便便的习惯。人体有生物钟，人体的器官有自己的“记忆”。当你养成了在什么时间做什么事情的习惯，那时候，你的大脑就会发出指令，控制你的“下属”去做必须要做的事情。所以，你一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后第二天，医生会要求产妇排便，所以从那时候开始，就要养成每天排便一次的习惯。

2.合理饮食。坐月子期间不要用太多的补品和容易上火的食物。尽量少吃干粮。多吃粥、汤等食物。一定要多吃蔬菜、水果等高纤维食物，适量喝点骨头汤、肉汤，但一定要清淡，不能太油腻。

3.适当运动。其实老人们说躺在月子上不许动是不对的。越早剖腹产，越早锻炼。接下来就是你身体的素质了。主要是为了你身体的健康，加强肠胃的消化和蠕动能力，达到身体更好的新陈代谢。

4.就算是平日，心情不好或者紧张都会导致上火，何况是剖腹产之后？一旦生气就会导致便秘，所以一定要保持好心情，学会放松。想想以后更好的生活，对身心也很有好处。