白内障患者平时一定要注意眼部卫生，不要经常用手揉眼睛，也不要经常用一些脏手帕擦眼睛。特别是对于一些长时间坐在电脑前的久坐工作者，一定要注意在1至2小时内起床锻炼。他们可以做眼保健操。他们可以眺望远方，保持充足的睡眠。平时饮食要多样化，多吃富含蛋白质、钙和微量元素的食物。

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平时多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D的食物，多吃鱼、胡萝卜，尽量不抽烟、不喝酒、不熬夜。如果经常吸烟会导致更严重的白内障，一定要尽早戒烟。平时不要做一些重体力的工作，也不要做一些剧烈的运动，避免眼压波动。

2、

如果天气多风多尘，出门最好戴眼镜，防止异物进入眼睛。你必须积极预防各种慢性病，包括眼疾或全身性疾病。多注意休息，多喝水。

3、

老年人要注意控制体重、高血压和糖尿病，定期监测血糖，平时不要做一些重体力劳动。如果他们已经做完手术，应避免用力咳嗽和外力碰撞。不要经常低头揉眼睛，保持充足的睡眠时间。

保持心情愉悦，不要经常生气，多和朋友交流，保持对生活的热情，也能有效预防和缓解病情，多吃新鲜水果蔬菜。