月经第一天，由于盆腔充血，前列腺素增多，出现痛经。需要通过休息、保暖、喝红糖水来缓解。第一天过后，痛经通常会明显缓解，但有些人会出现严重的痛经症状，影响正常的生活、工作和学习。只有上述方法不能缓解疼痛，需要药物控制疼痛，如止痛药，但需要确定痛经是否由其他疾病引起。

1.注意保暖:部分女性月经第一天痛经可能是由于经期不保暖，导致腹部受凉，饮食中寒性食物过多，导致经血循环不畅。因为经期血瘀会导致痛经，所以小腹要保暖，可以喝点红糖水来改善。

2.药物治疗:如果痛经是由于月经期间身体分泌较多的雄激素和前列腺素引起的，则属于原发性痛经。建议在医生指导下使用一些止痛药，也可以服用益母草等活血化瘀、缓解痛经症状的药物。

3.休息:要在月经第一天辨别痛经是不是真的痛经。如果与器质性疾病有关，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、生殖器畸形，或继发盆腔炎或盆腔静脉阻塞综合征，应治疗原发病。除了对症治疗，你应该卧床休息一段时间。