一些职场女性的白领，往往颈椎不好。如果颈椎不好，生活中无法正常工作。也有一些运动员现在脊柱很不好。例如，一些乒乓球运动员经常不得不趴下来做大量的运动。有时候他们的腰和脊柱很疼，很容易在匆忙中长鬓角。颈椎病出现后他们应该睡什么样的枕头？让我们一起学习。

1、

患有颈椎病的患者首先要重视这种疾病。我们的枕头晚上不应该垫得太高。我们通常可以用荞麦枕和绿豆壳枕作为选择的枕头。这两种枕头透气性都非常好，而且有一定的弹性，不会太硬。

2、

颈椎病患者平时要注意减少工作量。他们必须注意多休息。冰心要养成良好的坐姿。在这些期间，如果你经常感到颈椎有些疼痛，你应该停止工作，活动一下脖子。

3、

颈椎病后，患者要注意按摩颈椎这个部位，肩膀的某些部位可以经常放松。颈椎病患者不能经常熬夜加班。在这期间，患者一定要注意劳逸结合。

患了颈椎病后，患者要引起重视。我们可以做一些运动来缓解我们颈椎病的一些痛苦症状，但是有时候量不要太多，适当做一些轻微的运动。