人在高温下待多天真的是受不了。除了出去工作，很多人在休息时间都不想出去，即使是老朋友约出来。因为太热了，这么热的天气中暑了怎么办？如果你不知道该怎么做，我来分享一下我的经验。

1、

如果情况不是很严重，应该离开露天，找一个阴凉的地方，用东西遮住头。你可以根据自己的情况坐下或躺下。尽量让衣服宽松，因为有助于通风散热。

2、

休息过后，你需要补充水分。去最近的小卖部买一瓶冷冻水敷在自己身上，再买一瓶温热的矿泉水喝。如果你没事做，你可以休息一会儿就回家。到家后，好好休息一下。

3、

如果情况严重，有休克，先疏散人群，因为中暑的人需要空气流通，再拨打120急救电话，让医生赶快来。

在处理这种紧急情况时，我们必须保持冷静，做出理性的选择。