在当今快节奏的生活中，人们往往会忽略一些基本的生活规律，饮食不规律往往会导致一些慢性疾病，比如胃溃疡。下面小编简单介绍一些胃溃疡的自我护理。

胃溃疡是一种多发病、慢性病，容易反复发作，具有慢性病程。因此，要治愈胃溃疡需要一个更加艰难和持久的过程。除了配合医护人员积极治疗，患者也要做好自我护理。

(l)必须坚持长期用药:由于胃溃疡是一种慢性疾病，容易复发，必须坚持长期用药才能彻底治愈。症状稍有好转不要突然停药，也不要改变主意。刚吃了某一种药没几天，症状没有好转就可以换另一种药。一般来说，一个疗程需要4 ~ 6周，疼痛缓解后需要巩固治疗1 ~ 3个月，甚至更长。

(2)避免精神紧张:胃溃疡是典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡的影响很大。紧张、情绪激动，或过度焦虑对大脑皮层有不良刺激，使丘脑底中枢的调节减弱或丧失，引起自主神经功能紊乱，不利于食物消化和溃疡愈合。保持轻松愉快的心情是治愈胃溃疡的关键。

(3)注意生活规律，注意气候变化:胃溃疡患者生活要有规律，不宜过度劳累。过度劳累不仅会影响食物的消化，还会阻碍溃疡的愈合。溃疡患者一定要注意休息，生活规律。溃疡发作与气候变化有一定的关系，所以溃疡患者一定要注意气候变化，根据节气及时增减衣服和被子。

(4)注意饮食卫生:不注意饮食卫生，偏食、瑶食、饥饱、过度食用冷饮和食物，或嗜食辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能障碍，不利于溃疡愈合。注意饮食卫生，一日三餐定时定量，有适度的饥饿感和饱腹感，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的好习惯。

(5)避免服用对胃黏膜有害的药物:一些药物，如阿司匹林、地塞米松、泼尼松、吲哚美辛等。，会刺激胃黏膜，加重胃溃疡的病情，所以应尽量避免。如果因病必须服用，或者向医生说明，改用其他药物，或者遵医嘱，配合一些其他辅助药物，或者饭后服用，减少对胃的不良反应。

(6)消除细菌感染的原因:过去认为胃溃疡与胃液消化和神经内分泌功能紊乱有关。所以传统的治疗方法是控酸，止痛，缓解疼痛。根据近年来相关学者的研究，有些胃溃疡是由细菌感染引起的，最常见的是幽门螺杆菌。这种病人必须用抗生素治疗。

来自边肖的消息:胃溃疡不是一种非常恶性的疾病，但一旦发病，对患者来说是非常痛苦的。而且长期不愈合的胃溃疡是很危险的。希望患者朋友们注意一下。