孕妇可以吃坚果、饼干、干果等。吃零食。

1.适当吃坚果可以补充丰富的油脂、不饱和脂肪酸，以及一些DHA，有助于胎儿脑神经的发育。

2、干果，适当食用干果可以补充丰富的维生素和糖分，有助于改善孕期便秘的现象。

3.饼干富含碳水化合物，能有效缓解饥饿感。

孕妇应尽量根据自己的饮食喜好选择零食，但不宜吃太多零食，以免影响孕妇体重。