社会上有些人总是两三天就去排便，根本没有养成良好的排便习惯，所以患上了便秘。而且便秘是一种会严重影响人的精神面貌的疾病。那么便秘的主要原因是什么呢？

便秘的主要原因如下:

1.不良排便习惯。很多人排便时喜欢看报纸、玩手机，耽误了排便时间，延长了粪便在直肠内的停留时间而不引起排便感，形成习惯性便秘。

2.不良饮食习惯。有些爱美的女性吃得太少或太细，导致纤维素和水分不足，不能在一定程度上刺激肠道，使食物残渣长时间停留在肠道内使粪便变干。

3.不良心理因素。紧张、焦虑、工作注意力高度集中，或精神恐慌等强烈刺激，均可导致大脑皮层和自主神经的紊乱，引起排便消失。

4、长期服用泻药。便秘时，很多人喜欢用泻药来解决便秘，但长期使用刺激性泻药也会减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。

每个人都需要让自己及时排便，并注意自己的排便过程。同时他也需要及时调整自己的心态，这样患便秘的可能性就会很低。同时，便秘患者一定要注意自己的身体，采取积极的治疗措施，避免遭受巨大的痛苦。