现在大家生活水平提高了，饮食方面也不会有什么限制。每个人都可以想吃什么就吃什么。虽然大家的饮食水平提高了，但是离疾病的危害也不远了。很多朋友年纪大了容易得高血脂这个病。面对这种疾病，饮食是一个非常关键的问题。如果你不注意饮食，你会使你的病情加重。那么，高血脂的人吃什么呢？

适合高血脂患者的食物有:

1.患了高血脂之后，最好多吃鱼，可以帮你补充很多营养。

2.多吃新鲜水果对高血脂患者也很有帮助，比如苹果。患者也可以选择一些新鲜的蔬菜，可以避免血液中脂肪过多。

3.多吃大蒜和洋葱可以清除血液中的代谢废物。

4.吃的时候可以适当添加一些燕麦等粗粮。也可以多吃些膳食纤维多的食物，比如新鲜蔬菜、海带等。

5.患高脂血症后，最好吃一些含钾的食物。因为钾在体内起着非常重要的作用。不仅能缓解体内钠过多带来的伤害，还能有效降低血压。富含钾的食物有豆制品、海带、西红柿、蘑菇等绿叶蔬菜。还有一些含钾的水果，如苹果、菠萝、山楂、西瓜等，都是不错的选择。

6.最好多吃富含蛋白质和维生素的食物。

7.含钙的食物对高血脂患者也很重要。特别是对于高血脂、高血压患者，如果坚持补钙，可以起到非常明显的降压作用，避免血脂升高。

患高脂血症后，患者要注意自身的调理，养成良好的饮食习惯。只有合理的饮食才能有效控制疾病。以上提到的食物都是大家不错的选择。你可以试试。朋友们一定要注意避免吃一些脂肪含量超标的食物，否则会影响身体的恢复。