如今，我们的生活节奏迅速加快，这增加了我们每个人的工作压力。我们每天早出晚归忙自己的工作，每天晚上还要熬夜完成上级交给我们的任务。这种恶性循环使我们的身体处于亚健康状态，再加上每天忙于工作，不按时吃饭。有时候，我们支持一些垃圾食品，这些垃圾食品严重影响我们的胃的健康，导致我们的胃发生许多疾病。

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胃病在我们国家很流行。比如浅表性胃炎就是常见病。刚开始的时候，我们会觉得肚子有点痛。有时候不想吃东西，一点胃口都没有，有时候看着什么都特别想吐。有时候是酸水。

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当我们得了浅表性胃炎，通常要纠正自己不良的饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食要松软易消化，避免太粗太浓的调料和过热过冷的饮食。最好不要喝啤酒，不要吃辛辣油腻的食物。

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也要细嚼慢咽，达到容易消化的目的，减少对胃的刺激。少吃咸的、熏的、不新鲜的食物，不使用对胃有强烈刺激的药物或尽量少用。不要轻易服用解热镇痛药、抗风湿药物、激素类药物。戒烟戒酒。

以上内容仅供参考。如果发现问题，要及时处理。如果没有症状，就要及时预防。平时要多锻炼身体，适当增加免疫力。