我想知道你是否有过便秘的问题。便秘虽然是小病，但也影响人的健康。便秘时间长了会引发很多疾病，要引起重视，及时治疗。如果是轻度的，我们可以通过飞蛾的偏方来治疗。那么吃什么可以缓解便秘呢？让我们看看这些食疗吧。

芍甘汤用于治疗便秘。取生白芍、生甘草、枳实，加水两碗，煎成半碗。一天吃两次。本方对治疗各种原因引起的便秘也有效。此法特别适用于年老体弱的成年便秘患者，但孕妇慎用。这样的中医调理方法可以起到预防便秘，强身健体的作用。

白术粉用于治疗便秘。取生白术适量，碾成极细粉，白术散每日三次服用。此法对虚劳便秘有很好的疗效。一般服药三到五天，大便就能恢复正常。每周服药两到三天，大便可以长期保持正常。白术有减肥的作用，所以中医疗法可以通便清肠。

治连翘便秘，取连翘，煮之为茶，每日一剂。孩子可以加白糖或者冰糖服用(不加糖效果更好)。服用一到两周，然后停药。本方特别适用于手术后便秘、妇女便秘(孕期、月经期、产后)、外伤后便秘(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)、高血压引起的便秘、习惯性便秘、老年性阳痿便秘、脑血管疾病、癌症引起的便秘。

至于中医调理便秘的一些食疗方法，我已经给大家详细介绍过相关内容了。很多重要的都是可以食用的，还能起到治病的作用。我们应该应用它们来解决便秘问题和保持健康。另外，如果便秘严重，一定要及时去医院检查治疗，千万不要自行处理。