酷暑盛行，此时容易受湿热等影响而引发感冒，医学上称之为热感冒。容易出现发热、怕冷、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏，甚至头痛等不适症状，给患者的身心带来极大的痛苦，这一点千万不要小看。那么怎样才能快速治好热感冒呢？

首先，充分休息。

患感冒后，要根据身体状况充分休息，每天学会放松，不要过度工作和学习。因为热感冒消耗大量体力，不注意体力，休息不充分，都可能导致病情加重。经过充分的休息，身体的抵抗力会逐渐提高，这对加快病情的好转是很有帮助的。

第二，加强饮食调节。

感冒后，饮食上要注意多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是那些具有清热解毒作用的食物，如黄瓜、西瓜、草莓等。同时还需要多喝白开水，补充体内水分，降低血液粘稠度，加快体内毒素的排出。可以多吃一些营养丰富、易消化的汤、粥等。，并且尽量清淡，不油腻，不辛辣，不刺激。

第三，适当运动。

感冒发生后，在生活中应结合身体状况进行适当的锻炼，但以后更宜进行舒缓运动，如散步、慢跑、游泳、打太极拳、广场舞等。不要进行过于剧烈的运动，否则可能会出现咳嗽，感冒可能会更加严重。

感冒形成后，可以采取的方法不在少数，既慢又快。以上介绍的这些方法可以结合起来，做好了有助于改善身体，加快抵抗力的提高。但是，如果发热严重，尤其是持续时间较长，就不要小看它了。应该尽早去专业正规的医疗机构做进一步的诊断和治疗。