怀孕期间，很多准妈妈都会有水肿的情况，不仅仅是因为脚变大了，还会鼓起来。有时候，他们会觉得自己的身体鼓鼓的，特别难受，心情很不好。这种情况下也间接影响了我们肚子里的漂亮宝宝，很多准妈妈都在担心这个问题。前段时间在网上看到一些比较好的预防孕期水肿的方法。在这里，我想和大家分享一下，互相学习，互相借鉴。

1、

不要长时间坐着或站着，定时起来走动走动，可以促进下肢血液循环。如果坐着工作，可以在脚下垫个小凳子缓解水肿。

2、

平时不吃咸的、腌制的、罐头，以清淡低盐为主，控制好体重，不要突然长胖太多。不用担心水喝多了会水肿。不会发生的。多喝水，避免尿路感染，促进新陈代谢。

3、

平躺时尽量左侧卧，脚下适当垫一个垫子，抬高下肢。同时要定期活动下肢，转动脚踝，活动脚趾等。，可以促进你下肢的血液循环。还可以在腋下的水中运动，促进血液循环，有效防止水肿。