春天乍暖还寒，天气多变，特别提醒女性朋友不要匆忙脱下厚厚的冬装，会加重痛经的病情。

1.头

如果因为洗头而导致头部受凉，很容易诱发痛经。据专家介绍，女性在月经期间盆腔会出现明显充血。如遇突然寒冷刺激，会引起子宫和盆腔血管痉挛收缩，引起痛经。

2.腰

现在，许多妇女喜欢穿低腰裤。春天，露在外面的腰不能保暖。时间长了容易受凉，导致血管萎缩，影响血液循环，引起痛经。

3.脚

很多女性在开春后扔掉棉靴和棉袜，换上薄薄的鞋袜。确实更轻便美观，但是会导致脚甚至下肢受凉，进而诱发痛经。

最后，需要温馨提醒各位女性朋友的是，乍暖还寒的时候，除了保暖防寒，还要注意经期饮食的及时调整。比如，辛辣难消化的食物要少吃，最后，冷饮要禁。新鲜果蔬、醋等。是缓解痛经的最佳产品。