现代社会生活节奏加快，生活工作压力大。很多朋友为了工作，饮食不规律，作息不合理，尤其是年轻人，晚睡晚起，喜好烟酒和各种碳酸饮料，吃油腻，大鱼大肉。时间长了，各种肠胃不适症状就会出现。如上腹部不适、疼痛、饭后饱胀、发热、反酸，甚至恶心呕吐等。给你的胃带来很大的负担。让家人担心，痛苦。

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我的胃天生就不强壮，一感冒或吃冷饮就难受好几天，打嗝、胀气、疼痛。起初，我去看医生，医生开了一些吗啡片。有时我去看中医，开一些保和丸。过两天就会好的。

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我摸索出了一套适合自己的方法。毕竟吃药是有副作用的。所以每次我娇嫩的胃不小心犯病，有症状的时候，我都会带一盘洗脚水来泡脚。水凉了，我还得加热水。一泡脚就感觉下半身的寒气直追上来，肚子里的寒气开始往上跑，就打嗝让它出来。洗完脚暖和了，用被子把自己裹起来，肚子里放一个暖水袋。过一会儿全身就会发热，甚至出汗，这样寒气就会在胃里动起来。自我出现或打嗝或放屁。这样会让你的胃舒服很多。差不多到了等待寒意的时候了。胃会慢慢恢复正常的。

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洗完脚暖和了，用被子把自己裹起来，肚子里放一个暖水袋。过一会儿全身就会发热，甚至出汗，这样寒气就会在胃里动起来。自我出现或打嗝或放屁。这样会让你的胃舒服很多。差不多到了等待寒意的时候了。胃会慢慢恢复正常的。

这不是很简单吗，我的朋友？总之，肠胃不好的朋友一定要注意保暖，少吃生冷刺激性食物。多找一些好的方法和“病人”沟通。记住健康是一切的资本。