俗话说“十胃九病”，尤其是快节奏的现代社会，很多人吃饭都精打细算，但是胃病患者却越来越多。我们来看看胃胀，反酸，呕吐是怎么回事。

胃胀反酸的原因可能是体内寒气过盛，阴阳失调，胆囊收缩功能减弱，胆汁分泌减少，食物在胃中停留时间过长，速度变慢，增加更多的肠道负担，进而增加心脏负荷，导致心率异常。根子在胆，往往被忽视。有空就去附近的地里挖点有根的荣誉苦菜。平时要少吃多餐，晚上不要熬夜。

胃胀、反酸、呕吐也可能是慢性胃炎引起的。建议你去医院做个胃镜。胃病分为三部和七部。在服药的同时，在日常生活中，通过改善饮食、调节情绪等，精心养胃，对慢性胃炎的康复起到事半功倍的作用。

胃酸分泌有一定的规律性，即一日三餐时分泌达到高峰。经常吃零食会使肠胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，久而久之导致胃病。养成规律定量饮食的好习惯，有利于预防慢性胃病的发生。建议吃容易消化、含有足够热量、蛋白质和维生素的食物，如粥、细面、牛奶、软米、豆浆、蔬菜等。

此外，胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生发展与人的心情、心态密切相关。平时保持愉快的精神和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。结合自身的体征，加强适度的运动，提高身体的抗病能力，都是有助于养胃的。