任何一个女性朋友都不希望自己患上宫颈癌，因为宫颈癌的危害如此之大，会严重危害女性朋友的健康，甚至危及生命。那么女性朋友应该如何预防宫颈癌的发生呢？

1.多吃大豆及其制品。

(1)如豆腐、豆浆、豆干、蔬菜如菜花、毛豆、芹菜、甜豆等食物。因为这些食物可以补充植物雌激素，植物雌激素中含有的异黄酮和木质素被科学家认为具有抗氧化作用。

(2)植物雌激素能抑制宫颈腺癌和鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，有效阻止癌细胞的侵袭或转移。

2.维生素C补充剂

(1)专家说，病毒导致癌症的例子越来越多。而维生素C可以抑制病毒造成的伤害，这一点很重要。

(2)维生素C还与宫颈癌的发病有关。相关数据调查显示，当维生素C的摄入量增加时，患宫颈癌的风险降低。

3.补充微量元素锌和硒

锌和硒在免疫细胞的产生和功能中起着重要的作用。

4.补充β-胡萝卜素

β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，具有明显的免疫增强作用。

每个女性朋友在生活中要多吃这些食物，及时补充体内的营养，才不会容易得宫颈癌。同时，每个女性朋友都要注意个人卫生，保护好自己的身体，这样才能起到预防宫颈癌的作用。