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王翠玲
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知识库 艾草泡脚能治失眠吗
艾草泡脚能治失眠吗
发布时间：2022-12-31
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我不确定艾条泡脚能不能治好失眠，因为我不是中医专业的。不过泡脚确实有利于改善失眠。

我们知道，足浴其实是改善了腿部局部的血液循环，对头部的供血供氧其实是有帮助的。而且足浴在放松腿部血液循环的同时，对身心也有舒缓作用。可以帮助你睡前放松，提醒自己足浴是一种信号。我要睡觉了，建立这样的反思习惯后更容易入睡。

所以我觉得用艾草等泡脚都是有助于睡眠的。除了泡脚，有时候我们睡前喝一杯热牛奶或者温水，可能对睡眠也有帮助。另外，睡前可以听轻音乐，但是提醒大家不要在床上长时间看手机或者电视，或者放一些血腥暴力的电影。这些都是对睡眠没有帮助的。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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