现在很多女性都有脸色发黄，头发干枯开叉，怕冷等症状。这些都是贫血的常见症状。现在，许多女性为了减肥而过度节食。你要知道这样会导致女性贫血。那么，女性如果贫血，吃什么食物对身体好呢？

一、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升，然后一起放锅里煮，红薯熟了再加红糖。

二、当归红枣排骨

排骨1个，枸杞1个，红枣12个，当归4个。沥干水分，洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再文火煨至排骨烂烂，加盐、鸡精调味。以上食材一起炖煮，可以收到滋阴润燥、养颜护肤的辅助功效。可用于治疗皮肤干燥粗糙和皮肤瘙痒。

三、黑糯米血粥

黑糯米、桂圆、红枣都是有名的补血佳品。再加上营养价值很高的山药，补气养血的功效更加显著。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖、桂圆可以养血活血，但是因为不容易消化，所以每次尽量吃七八片(胃寒的朋友可以吃两片红参)。

第四，猪肉红枣汤

瘦猪肉250克，人参5克，山药50克，红枣20克，精盐适量。将瘦猪肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、山药一起放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，再用文火煨至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血两虚、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

生活中一定要合理减肥，这样身体才不会受到贫血的影响。我们可以在平时的饮食中多吃以上推荐的食物，对治疗贫血非常有效。此外，贫血患者在工作和生活中应避免过度劳累。