无论是慢性咽炎患者还是健康人，在日常生活中都要注意保护自己的呼吸系统，尽量减少咽喉感染，防治疾病。可能咽喉疾病比较轻微，但是影响人的呼吸还是不舒服。那么慢性咽炎的预防措施有哪些呢？

注意口腔卫生，早晚及饭后刷牙。减少烟酒粉尘的刺激，需要纠正张口呼吸的不良习惯。应加强体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽周疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免担心和抑郁。保持适当的室内温度和湿度以及新鲜空气。吃清淡、酸、有营养的食物，如水果、新鲜蔬菜、绿色水果等。经常服用四季润喉片、薄荷润喉片等。

易感人群

1.长期抽烟喝酒过多，经常刺激咽部的人。

2.有咽部病史，如鼻炎、鼻窦炎，其分泌物反流，导致咽部感染。

3.口腔炎症，扩散到咽部的慢性炎症。

4.工作环境多尘，有刺激性气味，导致慢性咽炎。

5.免疫力下降也容易得慢性咽炎。比如糖尿病患者、心血管患者的发病率明显高于正常人。

6.少数颈椎病也会引起慢性咽炎。颈椎骨质增生后，压迫神经，也可能直接或间接刺激咽部，引起炎症症状。

7.有的人干咳一两个月就不舒服了。可能是呼吸道过敏引起的慢性咽炎。

8、经常食管反流，胃酸灌入咽部也会导致慢性咽炎。清晨干呕是由胃酸倒流引起的。如果酸刺激咽部，可能会引起慢性咽炎。

上述易感人群，如果你符合上述说明，那么你一定要做好预防措施。毕竟因为你的身体素质和那些更强壮更健康的人不一样，更容易生病，所以需要坚持预防措施。不要等到生病了才后悔。吃苦又花钱。