说起早泄，相信广大男性朋友已经是心知肚明了。在早泄的治疗中，除了积极听从医生的建议，采取治疗措施外，就是合理控制自己的饮食。其实还有一点早泄患者容易忽略，那就是多参加体育活动。下面简单介绍一下什么运动最适合早泄患者。

早泄患者可以做慢跑、跳绳、骑自行车等运动，可以有利于患者病情的治疗，避免患者病情恶化。适合早泄患者的运动项目有:

1.跳绳、做操:跳绳可以促进血液循环，给大脑供应更多的氧气和营养，有疏通经络、健脑暖脏的作用，提高思维和幻想能力。跳绳15分钟，而做操是为了平复心情，让全身肌肉都得到锻炼，所以15分钟为宜。

2.骑自行车:骑自行车上班也是一项不错的运动。你试过慢跑或步行上班吗？如果工作地址离家近。在车间里穿上西装，穿上运动服和跑鞋活跃在路上，这是世界上最流行的白领工作歌。

3.经常锻炼身体:王剑的身体是男人的坚强后盾。多做慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、力量训练等有氧运动。

4.慢跑:跑前活动四肢，摇手，压腿，腰部转圈。跑步间歇时间的长短可以根据自身和客观条件决定，也可以在室外用高抬腿跑，或者用街跑。可以边走边深呼吸练习有氧呼吸气功:双腿在肩水平展开，闭眼后全身放松，吸气收腹，从腹部到胸部、咽喉、小舌、后脑勺到腰部、脊柱，屏气10秒，然后慢慢呼出体内的气体。这个循环持续20-30分钟。

以上就是早泄患者适合做哪几种运动。生命在于运动，适当的运动可以帮助我们增强抵抗力，远离各种疾病的困扰。而且对于早泄患者来说，适当的运动也可以调节不良情绪，对缓解病情很有帮助。