感冒是生活中最常见的疾病征兆。很多人对此漠不关心。如果他们认为感冒只是小病，那也没关系。大家都不明白小病不治会导致大病，所以一定要从平时开始护理，认真对待任何一种病。

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保持室内通风，经常打开门窗进行通风，经常到室外呼吸新鲜空气，做一些有氧运动，增强自己的抵抗力。可以在家里的阳台上适当摆放几盆绿植，有利于净化空气。同时还可以净化被细菌污染的空气，对人的健康有很大的帮助。

2、

注意你的饮食习惯。你不仅要吃肉，还要多吃蔬菜和水果。也要每天补充身体的水分。不挑食不偏食，做到营养均衡，少吃高热量食物和油炸食品，不抽烟不喝酒。

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制定规律的休息时间，不要每天熬夜，要及时休息，保证每天有足够的睡眠时间。中午可以稍微休息一个小时左右，有空的时候听听音乐，舒缓心情，保持健康的心态。

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