我有一个好朋友叫莉莉，她的便秘很严重。他说我不能每次都吃药，就算吃药也不管用。每天都很担心，脸色明显不好看。我问他为什么，他吃了什么？他说不知道，我就带他去医院看病。医生告诉我大概原因，分享给大家:

1、

其实便秘的原因有很多。对于一些白领上班族的女性朋友来说，上班时间大便时，总是因为手头工作比较多而憋着，时间久了就会导致便秘。

2、

预防便秘最重要的其实是多喝水。每天一定要喝不少于2000CC的水，否则很容易导致人体出现燥热过度的情况，身体湿气自然会导致便秘。另外，预防便秘，还需要减少易上火食物的食用。

3、

很多人都知道药是三分毒的道理，但大多数人都不太在意。对于稍微便秘就吃药的人，在对药物产生依赖后，便秘会越来越严重，发生的频率也会越来越高。

不到万不得已，不要吃便秘药。如果要服用，一定要在医生的指导下服用。自己不要当医生。