失眠的存在往往会让患者产生严重的精神负担。时间长了，必然会产生沉重的心理负担。总之，失眠带来的困扰是无法言说的，及时治疗至关重要。

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辅助治疗:失眠通常是逐渐发展的，其发生时间往往持续一段时间。因此，及早结合饮食疗法、环境疗法等辅助治疗，可以起到绿色环保的作用。但是，失眠患者一定不要轻易误解辅助治疗的作用。如果不配合这样的疗法，很难涵盖方方面面，可能会功亏一篑。

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药物调节:失眠不同时期，采用的治疗药物也不同。比如早期失眠患者，可以用中药调理。对于持续性失眠，可以及时采用西药进行调理。只有针对性的药物治疗，才能真正保证对失眠患者最快的疗效。

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掌握卫生常识:其实失眠的治疗也需要患者从自身的实际情况出发，尤其是有不良习惯的患者。例如，他们喜欢在睡觉前吃巧克力、喝咖啡或可可牛奶，或者在睡觉前进行剧烈运动，这些都会导致失眠的加重。所以这些不良习惯需要在治疗过程中首先改变。

不管是哪种类型的失眠，都要有良好的心态！