任冬梅
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秋天为什么总失眠
发布时间：2023-01-02
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秋季总失眠的原因大致包括以下两个方面:1。考虑到是季节特点造成的，由于秋季风沙比较大，空气比较干燥，空气中相对湿度比较低，容易导致身体上火，体内血液运行过于旺盛，干扰了正常的睡眠结构，导致失眠症状频发。2.认为是由于秋季空气环境干燥，身体躁动不安，心理压力大，影响了大脑的神经功能，表现出完全失眠的症状。秋季建议适当吃清淡食物，避免辛辣刺激性食物加重内热症状，不利于失眠症状的缓解。
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