沈涤华
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哺乳期能减肥吗
发布时间：2023-01-13
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一般不建议哺乳期减肥，因为哺乳期白天晚上频繁喂奶会消耗很多能量。消耗的能量来自于每天摄入的食物，大部分能量需要在怀孕9个月时消耗，储存在孕妇的皮下脂肪中。所以建议纯母乳喂养6个月。添加辅食后，继续喂养至2岁后。这个过程本身就是减肥。但也有人觉得自己奶水不够，吃的多，导致哺乳期饮食摄入过多，体重增加。但通常不是减肥的问题，而是科学合理的饮食来控制体重的增加。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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